MINDFULNESS Y SUS VENTAJAS PARA EL MANEJO DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas recurren a técnicas para reducirlo de forma natural. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del